心创帅说-怎样提升自身能量？
总是说要提升你的能量，以吸引更好的东西出现，那我们已经说过的能量是什么？到底怎样去提升？心创帅说搜集了关于霍金斯能量层次的解释，希望看过之后对自我疗愈能有更大的帮助。
一、能量表解析
霍金斯是美国著名的心理学家和灵性导师。有个很著名的理论是：
人们不同的意识水平都有相应的能量指数，人的身体也会随着精神状态的变化而出现强弱起伏。
爱因斯坦的质能方程式 E=mc²（E表代能量、c代表光速、m代表质量）告诉我们：物质就是能量。大家都知道世界上的所有物质都是由旋转的粒子构成，粒子震动频率的不同使得世间万物多姿多彩 、各不相同。
不同的身体素质和精神状态下，人体振动频率是有差异的，也就是，在不同的状态下，我们体内蕴藏的身体能量和精神能量是完全不同的。
根据这一原则，霍金斯博士提出了“能量层次表”模型。这一模式把人的能量状态分为17级，以能量指数200的勇气做划分，向上为“正能量”层级，向下为“负能量”层级。能量越好，数值越高，接收越好的能量，个人的总体状态就会越高昂。
二、解读能量层次表。
1、正能量解读。
（1）勇气（肯定）【200】
表现形式：能够直面恐惧或者克服个性缺陷，乐于尝试新事物。
勇气是区分积极和消极的关键，这是探索、成就、坚韧和决心的级别，在这里，生命变得激动、挑战和刺激，人们能有效地处理和利用生活的机遇。成功会带来正面的反馈，自信和自尊不断地自我强化，这是生命力和创造力的起点。
（2）淡定( 中庸 ）【250】
表现形式：自我感觉良好，自信，善于与人相处，对冲突、竞争、犯罪都缺乏兴趣。
这一层面的能量变得非常积极，它开始放弃较低层心智层面上的自我立场，而低于250的心智层面则倾向于认为世界是黑白、好坏的二元世界。心平气和，不能达到理想的目标，就不会再被视为挫折或攻击，不会去评判他人，不想控制他人，想要控制他们也是困难的。
(2)主动(希望)【310】
表现形式：真诚友善，乐于助人，奉献社会，愿意面对内心的矛盾，积极面对自己的缺点。
是通往更高能量水平的入口，主动意味着人们克服内在对生活的抵触，思维开阔，具有从经验中学习、从逆境中上升的能力，并能创造性地完成工作。
（4）容忍(接受)【[350】
表现形式：情绪平静，并开始认识到自我是个人生命经验的创造者，对自己负全部责任。
200以下的人认为个人的幸福或生中的问题是由外部环境和他人造成的，350级的人意识到，幸福的根源其实是来自自己的心智，爱不是别人给予或能够剥夺的，爱是自我心灵的创造。
容忍允许人们按照自己与生俱来的本能去生活，而非消极地服从他人的意愿。人开始了解事情的本质，不会被曲解或误解；没有兴趣去证明是对是错，而只是专注于解决问题，长期目标比短期目标更有优先级。
（5）明智（智慧）【400】
表现形式：能准确快速地做决定，能理解复杂的关系、层次和细微差别、抽象思维能力、概念化综合化能力。
这一级别的缺点是无法区分符号和真实的界限，混淆了主客观世界，限制了对因果关系的认识。“只见树木，不见森林” ，沉溺于观念与理论，失去了基本点的把握，理性成为达到高层次心智水平的主要障碍。
（6）爱（仁慈）【500】
表现形式：无条件，永恒的爱，具有洞察本质的能力。
大众的爱是一种强烈的情感状态，是脆弱和不稳定的。这就是一种心智的沉溺和依赖性，这种爱在遇到挫折时会变成愤怒与憎恨。这一层次的爱不同于大众的爱，它不依靠外在因素，而是依靠生命的本能，是存在的自然状态，散发于内心。因其纯粹的动机而存在，它有提升他人和完成丰功伟业的能力。
在这一层面上，核心问题就成了主要关注的焦点，绕开理性，极大地发展了对问题整体的直觉把握，理性只能处理局部，爱涉及整体。这一直觉能力，不需要连续逻辑推理，就能直接、快速地了解全局。
爱是自我的延伸，关注成长，关注正面的事物。对负面的东西，它采取的是改进本质，而非攻击。这是真正幸福的级别。
（7）喜悦【540】
表现形式：巨大的忍耐，持久的乐观，慈悲。
随着爱变得越来越无限，它开始发展为内在快乐，而这种快乐就来自于每个当下。处于这一能量水平的人们对他人产生了显著的影响，他们专注于他人，带来爱与和平。
能量等级超过500的人会觉得这世界充满了闪光的美丽和完美的创意，一切都不费力地同时发生，他们认为这是平凡的事，但会被普通人视为奇迹。
（8）平和(安祥极乐)【600】
表现形式：内外差别消失，感观关闭。
能量等级600及以上的人，其感觉就像慢镜头，时空悬停，没有任何东西是固定不变的，所有事物都充满活力，光芒四射，在这个群体眼中，世界是随着宇宙的演化而来的，不断地变化着，不断变化着。
人的心智长期保持沉默，不再分析判断，观察者与被观察者成为同一个个体，观察者融入观察之中，成为观察本身。
（9）开悟(正觉)【700~1000】
表现形式：意识和神性的统一。
这种能级不再有个体和个体之间的隔离感，而是意识和神性的统一。到了此能级，不再对肉体有“我”的执著，不再对其关注，身体成为意识降临头脑的一种工具，它的首要价值就是将二者连接起来。它是非二元的，完全合一的能量级。
2、负能量解读。
（1）羞愧（耻辱）【20】
表现形式：羞怯，畏缩，内向。
它正接近死亡的能量，失去了脸面，感到非常的绝望，恨不得立刻消失。长时间缺乏自尊心会造成自我攻击，导致身心严重受损。
（2）内疚（自责、罪恶）【30】
表现方式：悔恨，自责，受虐狂。
内疚还可以表现为频繁的愤怒和疲倦，而无意识的内疚也能引起身心疾病，使人产生自杀行为的冲动。
（3）冷漠(绝望)【50】
表现形式：无助，绝望，生活的基调是悲伤。
失望就是无助，需要人帮忙，需要能量，否则，他们就会觉得这个世界太凄凉没有希望，失去生存意志。
（4）悲伤(懊悔 )【75】
表现形式：悲伤，失落，情感依赖。
大部分人都有可能经历这样的人生境遇，有的人常年深陷于悲哀与绝望之中，失去朋友、亲人、幸福。但是悲哀比冷漠更有能量，当一个精神受到伤害的人开始哭泣，也意味着他的生活开始好转。
（5）恐惧(害怕)【100】
表现形式：认为这个世界充满了危险和陷阱。
恐惧限制个性的发展，抑制人性与创造力的发挥，因此，需要高能量的领导人带领他们摆脱恐惧的奴役，它也是统治阶级最喜欢的工具，但恐惧也会改变命运的触发器。
（6）欲望(成瘾)【125】
表现形式：心理上一直想要更多，严重者无法自拔成为比生活本身更重要的欲望。
欲望驱使人类发展，使我们去追求成就；欲望也是一种膨胀的能量场，会让人们沉溺于瘾癖和贪婪。
（7）愤怒（仇恨）【150】
表现：仇恨、报复、对小事情反应过度、争吵、挑衅。
愤怒来自于欲望的挫折，愤怒的人容易产生仇恨，仇恨会腐蚀生活的各个方面。怒火也是许多大变革运动的导火索，它也可能发展成建设性的能量，成为从压抑走向自由的转折点。
（8）骄傲(蔑视)【175】
表现：感受到积极的能理。
骄傲可以摆脱耻辱、自责、害怕的困扰，但骄傲仅是相对于较低层次而言感觉良好，如果它的负面效果是自大和否认，这些缺点阻碍心智的成长。骄傲是堕落的前奏，一旦外部条件丧失，膨胀的自我就有可能跌落到“羞愧/耻辱”这一底层。
三、总结
开悟一直是一个颇具争议而又十分神秘的话题，许多人认为开悟就是成佛飞升，直接到达生命的最高点，其实开悟才是真正人生的起点。即便不去理解这个也能很好地运用这一理论，需要做的就是让自己多接触一些好的能量，减少自己的负能量输出，避免暴露在负能量环境中。
以霍金斯的能量等级来看，在【开悟】之前，你所处的世界是二元性的；在【平和】前，你的内心是存在对立的；在【喜悦】之前，你的喜悦是被外界支配的；在【仁慈】之前，你的爱是具有毁灭性的。
无论在第一阶段，哪个层次的能量更大，你都能通过持续的努力，接触到高频率高能量食物，从而提升自我的能量状态。读高频率的书，听高频率的音乐，多与高频的人一起，以高频的心理，行为行事，做得越多，占时间越多，你就越能成为一个更好的自己。
衡量一件事是否有能量，在于对你的什么影响，如果看一场很搞笑的综艺能使你开心，那就是值得做；如果听一段音乐可以使你心平气和，那也是值得的。只是，大家对喜欢的东西都不一样，有人只能在轻音乐里安安稳稳，有人也只能听电子音乐来感受快乐，只要根据自己的情况来选择适合自己的就好了。
