心创帅说：你想摆脱自卑的心理，这几点帮你重塑自信心！
在心理学上，自卑意味着一种自我否定，认为自己缺乏能力，在各个方面都无法与他人相比。可以说，这是一种性格缺陷，体现在情绪上，如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
心理学家阿德勒认为，几乎每个人都有自卑感，生命的意义是超越自卑，追求卓越。成功人士可以克服自卑，超越自卑。最重要的是，他们善于利用自我激励，增强自我认同，建立自我效能感。
因此，每个出生的人，在各个年龄段，都有一定的自卑感。
长期自卑不仅会导致心理不健康，还会导致身体不健康，会使人情绪低落，抑郁，往往害怕别人看不起自己，不愿意与人交流，只是想与人疏远。
自卑的人缺乏自信，优柔寡断，没有竞争意识，抓不到转瞬即逝的机会，享受不到成功的喜悦。
生理上会导致免疫系统功能下降，抗病能力下降，导致头痛、疲劳、焦虑、反应迟钝、记忆力丧失等各种生理疾病。
他们都有以下特点：
1.做事太在意别人的眼光。
2.做事要小心，怕惹人不开心。
3.特别害怕参加集体活动。
4.不会拒绝别人。
5.不敢主动向别人求助。
6.被夸都觉得是在讽刺自己。
司马迁对残酷的宫刑感到愤怒，《史记》风靡一时。曹雪芹因贫穷而梦想着《红楼梦》。从小耳聋的贝多芬成了划时代的乐圣；盲聋哑女作家海伦·凯勒以坚定的信念、顽强、乐观和不屈服于命运的性格，使三天的光明成为传奇。
他们是我们的榜样，是打败自卑，变成自信的人。
几天前，一位实习生小彤来到公司。他从小到大一直被父母和老师评价“脑瓜不开窍”、“没啥出息”，虽然他非常重视毕业后的第一份工作，他总是非常积极。然而，由于缺乏自信和经验，从不表达自己的意见。害怕同事不开心。同事聚会，也只是默默坐在一旁，别人主动与他交谈，也是不屑一顾，闷声不响。渐渐地，在公司，他似乎成为了一个无足轻重的存在，别人也不太愿意找他了。
可以说，小彤认为自己在各个方面都很不足，低估了自己的能力，导致了与同事的交谈也是唯唯诺诺。这也是自卑的缺点。
在某种程度上，我们知道自卑和自信只是一个词。这个词意味着你能否克服自己，超越自己，坚定自己。
那么，我们到底该如何摆脱这种自卑，让自己更自信呢？
一、童年教育。
每个孩子出生时都是一张白纸。他们对世界的认知始于我们的父母，因此幼儿教育非常重要。
父母不应该把孩子寄出超出他们实际可能的期望，而应该客观地观察和承认孩子的才能。我们应该注重培养他们的实践能力，根据他们的才能进行教学，并试图让他们感到安全。成功需要坚定的毅力，应该帮助孩子培养良好的心理品格。
以爱的名义，而不是过渡控制，虽然得到了孩子的服从，却牺牲了孩子的个性，极易引起自卑。因此，学会正视孩子的教育，可以有效地摆脱自卑。
二、正视自己的缺点。
当我们进入集体生活，不可避免的缺点，缺陷会显而易见，然后你太关心自己的缺点，缺陷，你会陷入自卑的漩涡，面对自己的缺点，缺陷，展示自己的亮点，我相信每个人都会看到你辉煌的一面。
因此，学会正视自己，可以更好地摆脱自卑。
三、理解共鸣，分享情绪。
大多数自卑的人会感到孤立和无助。当他们有麻烦时，他们不会告诉周围的人。
如果他能摆脱这种状态，把困惑告诉身边的朋友，他们帮助分担烦恼，积极与周围的人产生共鸣，这对消除自卑非常有益。
因此，学会分享情绪也能更好地缓解自卑。
四、重塑积极三观。
自卑往往出现在一些悲观的生活态度，所以想要消除自卑，必须重塑积极的人生观、价值观、世界观，不要盲目否认自己。
通过阅读名人传记、励志书籍等，学习他人如何克服困难，以积极的态度面对生活，掌握自己的命运，创造非凡的生活。
因此，学会阅读也能更好地摆脱自卑。
五、要有积极的心理暗示。
克服自卑的最好方法是有克服自卑的暗示。通常我们必须不断提醒自己，我能做到，我能做到，让自己有一个积极的态度。
做任何事什么，你都应该通过你真正的努力奋斗，再加上聪明与智慧，我相信你会做得很好。这种心理建设将从内心打败自卑，建立积极的心理。
总之，走出自卑就是不断锻炼自己，提高自己，肯定自己的过程，同时要有积极的生活态度，有健康的心理状态去面对生活。
