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心创帅说 潜力激发 心创帅说:坚持是一种变态,不要为自己不能坚持而懊恼。

心创帅说:坚持是一种变态,不要为自己不能坚持而懊恼。

坚持是反人性的,不能坚持是我们骨子里带来的,不能坚持证明你是个正常人,坚持是一种变态,疯子干的事。不要为自己不…

坚持是反人性的,不能坚持是我们骨子里带来的,不能坚持证明你是个正常人,坚持是一种变态,疯子干的事。不要为自己不能坚持而懊恼,你没错。

今天心创帅说聊一下关于坚持这件事,坚持可以说是任何做成事的根本和基础。

我们上班你要坚持三十天才能拿到你的工资,对吧,我们长胖也是长期坚持的结果,如果说你不长期坚持的吃很多好吃的,吃一些高热量食物的话,你也胖不起来。

任何事情都是要坚持,一个是要坚持,一个是要有信念,就是要有一个必胜的一个信念,这两点是必须的。

但是坚持它又是反人性的。所以说大家不要因为说我不能坚持,我没有恒心就觉得很自责,自卑。

因为坚持不了这个是正常的,坚持不了是人生的常态,坚持不了是我们人的一个本能。

能不能坚持,其实要从我们身体的构造,从大脑的结构来说起。

大脑的结构功能决定了我们的行为,大脑的本性就是能省事就省事,能不动就不动。

因为大脑每调用一次会消耗非常多的能量。你想一件事可能比你干一天活这个消耗的能量还要多。

所以,大脑为了维持我们身体能够正常的运转,为了让你活着,它就这样干,这是从原始人那会就决定了的,基因里带的。

我们的身体是善于储存能量的,我们在远古时期的时候,因为那时候能吃的东西很少。没有现在那么多好吃的。所以那个时候呢能有吃的的时候,大脑就要你多吃一点,然后尽量的把这个能量储存起来。

因为远古时期的时候吃了上顿没下顿,所以说,身体储存一些能量以后,即使后面没得吃,这个人还能活着,这是生存的一种本能。本能就形成了我们现在的人类基因,所以说一直延续到现在。

但是这块我们没有进化起来。随着现在我们的物质那么丰富了,但是大脑仍然是这样的,它仍然是想让你储存更多的能量。拼命的想让你吃。所以说,见到好吃不是你想吃,是你的大脑想吃,大脑想让你吃。

减不了的原因是什么?怎么样解决减肥的问题,其实非常简单,就是。管住嘴迈开腿,就是你别储存这么多能量了。你不储存能量的时候,身体大缺能量了,就要调用你身体原来储存的能量来消耗,这人不就瘦了吗?

当然这就扯远了,我们再扯回来,说大脑喜欢储存能量,大脑又喜欢尽量的节省能量。

所以,你在思考问题的时候,你的坚持做一件事的时候,这时候大脑就不让你去做,他就说,唉,你躺着就行啊,你干这些事干嘛呢?这么累,你躺平了就行,你躺着看电视刷刷剧,这多爽啊。

少干活,多享受,这是大脑给我们的指令。所以,为什么说我们在刷剧的时候,刷抖音,就能坚持下去,我能一下刷一天,就是因为刷剧对于大脑来说它是一件非常简单的事,只要把手动一下,那么新鲜的刺激就来了。

大脑还喜欢刺激和愉悦

那么,我们在坚持做一件事的时候,这就是违背了大脑的指令。

所以很多时候我们坚持不下去的原因就在这里。

是你的大脑不想让你坚持,所以说这个本身坚持不了,你就是一个正常人,如果说你能坚持,这反而你是一个不正常的人,是变态。

不能坚持是正常的,不要有任何的罪恶感,大部分人都是这样的。

那么我们有一个经验就说,唉,有一件事让你觉得非常爽的时候,你就非常喜欢做一件事,你比如说,我做了一个视频,然后呢,这个视频。有了100万的播放量,涨粉涨了一千个粉,那么我会非常的兴奋,我立马想着抓紧时间做第二个视频。

第二个视频又播放几十万,又涨了很多粉,我想抓紧时间做第三个视频。

当你做第三个视频的时候,唉,突然间这个视频没有播放量,只有几百的播放。那你想我再试试。

这时候热情还在,结果,第四个视频发现播放量更少了,只有几十个播放量。这时候就有点灰心丧气。

第五个视频的时候,播放量彻底没有了。

这个时候大多数人的反应,大脑给你的反应就是别做这件事了,这件事没有结果,这件事不行了,你不要去做了。

所以,这个时候人就容易放弃。

这也用来解释,赚钱也是这样。

很多时候我们坚持不了的原因是什么?

其实根本原因就是。我们没有看到结果,这个在心理学上叫什么呢?叫即时反馈

没有一个及时的反馈,再就是,缺少奖励机制。

大脑就是这样的,他需要你奖励他,它更加能干,我做个视频100万播放,这就是奖励。虚荣心得到了一个满足,你看那么多人给我点赞,那么多人成为我的粉丝,我多牛啊。

大脑得到这个奖励以后他就继续想做,这件事得不得奖励,那么早就想让你去放弃。

所以说坚持,怎么才能坚

一种就是要耐着性子去做,有个词叫延迟满足

什么叫做延迟满足,就是我这会满足不了,我仍然去做。

我没有做出效果了,所以大脑就不让我干了,那我现在懂这个原理了,并不是说并不是我做了这十个视频不行,我做下去肯定不会报。

那么,我知道结果是做下去以后,肯定有视频能爆起来。

我知道这个结果,那么即使大脑不想让你做的时候,你也要再坚持一下。

当你一件事得到了鼓励以后,大脑会分泌一种叫做多巴胺的这种物质。

多巴胺这种物质呢,它就能让你的大脑持续的兴奋,持续的兴奋的情况下,你就喜欢,你就能够有热情去做这件事。

为什么说我们喜欢吃甜食?因为甜食能够促进多巴胺的分泌,为什么说我们在谈恋爱的时候非常喜欢见对方,因为见到异性的话,大脑也会多分泌一些多巴胺出来,分泌的多巴胺越多你就越兴奋,对某一件事情你就会。就会越有激情。

所以说当你不愿做一件事的时候,就是大脑里面这个多巴胺分泌的少了,多巴胺分泌的太少,你就没有热情,你就不愿去做这件事。

除了前面说的,延迟满足这个条件以外,然后还有一个重要的就是就是这个激励机制。

为什么,我们打游戏那么多人能够坚持呢?

因为打游戏的时候他是一级一级的打,对吧?比如说打敌人,对方掉了一些装备。然后你就升一级你再砍多少刀,杀多少敌人,你又升一级。

游戏的设置就是根据人的这种及时反馈。就是一种上瘾模式。

玩游戏反馈很及时,大脑每几秒钟就会得到一次反馈,几秒钟就会就会得到一次奖励,那时候这个大脑会促使你不断的去分泌的,不断的让你去继续下去,就是说我们为什么打游戏,我们能一直能能打一天。

为什么去做引流做赚钱项目,不易坚持?

原因就在这,因为没有及时反馈。而赚钱这件事,是没有那么简单的,没法立马给你给你一个反馈。

那我们要怎么做,才能坚持呢?

除了上面我给大家讲的这些你明白了大脑的这个机制以后,不要有心理负担,你知道你做下去肯定有结果就行了。

这个事情你明白了以后,下一步我们就我们就我们在我们要定目标。

怎么定目标能坚持下去?

 首先,要有一个清晰的思路,定目标的时候一定要切记:目标不要定得太高。

我要开始做内容了。要准备几个账号,这时候你要给自己细化出来,准备几个账号,头条,抖音,小红书,知乎,五个账号。

明确这五个账号好了,那么我要做什么内容?纸上都写出来。

我要做什么内容?这个内容我们要怎么去获取?我通过看公众号,去拼多多,去淘宝去买一些个这个便宜的课程,课程的内容给他总一下,做成我自己的内容,做成我自己的视频。

那么做法也有了,那么细化到每细化到每一天该怎么去做,比如,我一天至少要出一个音频,音频读别人公众号里面的内容,早上一个晚上一个。

我的任务就是一天两个人音频发出去就完了,至于说能有多少播放量,我暂时先不管。

出了两个音频以后,我每天还要原创一个内容,原创一个内容加上一个视频内容,这个视频内容怎么去做?

这个视频内容我的真人出境去做呢,还是说是我用PPT的形式把字写上去,然后我一边讲解一边翻着PPT来做成视频。

我要发布的平台,头条,抖音,小红书,知乎,发布了这四个平台都给他落实清楚了。

我会先写一篇文章,然后把文章再做成视频,这个文章我要发布在哪些平台?

这样把每一天的这个量都给它细化细化了,文章一天要发几篇是一篇还是两篇?

当你有一个很大的目标的时候,你比如说我我这个目标就是年底赚100万,那年底肯定赚不到一百。你光不行,不知道怎么去实施。

当我们把目标给它细化了。那么我一天只需要赚到2700。这个为了达成这个这个这个一年赚100万的目的,那么我怎么才能做到一天赚3000呢?

我需要卖多少件产品,或者我需要引流多少人过来,我们要定一个详细的一个计划步骤。目标把计划把步骤每天做的什么内容都给他搞清楚,然后就是雷打不动的去执行。

每天必须执行。不吃饭不睡觉,但是每天这个事我必须执行了,如果今天确实没执行掉了,明天我要加倍把今天的药给他补上。

大脑还有一个机制叫习惯成自然。

就是我们每天习惯于去做一件事的时候,一般是经过一段时间,专家们说是21天,就是一个月左右的时间你会形成习惯。

我闺女刷牙,一开始不喜欢刷牙,他小的时候,我给他讲故事哄着她,编故事说牙上有很多小虫子,小虫子现在正在咬你的牙齿,你抓紧把它给刷掉,然后他就开始刷了。

第二天的时候你继续给他讲故事,又咬你了,你必须赶紧给她刷了,她刷了几天以后他可能就不想再刷了,不要刷了,以后你就得再换个其他的故事。

你就给他看图片,不刷牙的小孩的牙是这样的,他又害怕他又开始刷。

他就每天去刷明天去刷,一段时间的时候你不给他讲故事,你不去吓唬他,他可能自己都去刷了。

就它已经形成了一个习惯,为什么大脑喜欢这种习惯呢?

原因就是这种习惯不费劲。你每次开创一个新的事情的时候,你需要动脑子,但是大脑不喜欢你动脑子,如果我们这件事已经形成习惯,就比如说我每次上班就走这条路。我我就不愿意换其他的路了,为什么呢?因为我换其他路走的话,有可能这条路会走错。

那我每天就喜欢走这条路。可能有一条新的路出来,可能更近能能快个几分钟,可能我不都不会去选择那条新路,我可能还是习惯性走这条路。

因为习惯是成本是最低的。我们验证的东西是对的。

所以说我在做这件事他也是对的。我就习惯于这样去做了,这样事成本是最低的,如果说我要选择另一件事,那将是一个未知的一件事,那么,我就要为探索这件事而付出代价。

所以说我们的思维也是,我们总是习惯于习惯性的思维,就是相信我们的经验,因为经验是验证过曾经他是正确的。

虽然你的经验可能是错的。你的认知可能是错的,但你也会随着你的经验去做,因为这样是最省事的,不用去动脑子。

每天不断的去做这件事,重复这件事,时间长了,它就会成为一种自然。比如说我每天会写公众号,到时间如果不写的话心里会觉得有点痒痒。有些时候我也会几天不写,不写的时候这个习惯就成了不写的习惯了,那么你再去写的时候,你就有点阻力了。

习惯已经形成了,大脑到那个点他就想让你干这件事,就像你每天早上你定好闹钟起,你可能不定闹钟,到时候也会自然醒。它就形成了这个生物钟。所以说。不断的去坚持,你就会形成这样的习惯,然后我们再懂得延迟满足。

最后一点就是及时奖励的机制。

有为什么能够坚持下去,就是因为有了一个即时奖励的机制。

就是你要适当的给自己一些个小奖励。为什么幼儿的老师都是给小孩一些小红花,或者给他一个小粘贴,原因就是一个小小的东西,就是对孩子一个肯定和和奖励。

孩子大部分不愿意写作业。他不想写作业这件事就是需要坚持的,很枯燥乏味。

他不想写那是很正常的,不要去责怪孩子。因为没有及时奖励。

比如说,,他每写一页到我这来。我给你扒一个橘子吃,这就是一个小小的一个奖励。

相比较来说你催着他去骂他,命令他去写,这个时候他是非常抗拒的,特别是你骂的时候他就更抗拒了。

他本来想写,他也不写了。就是因为他没有他没有没有利益可图,有这个奖励机制。我们在坚持过程适当的给自己一些。

我算是比较能坚持的,但是我也坚持不了。比如说我做知乎好长时间,这个号也不来人,那么我可能不愿去回答这个问题,有的时候回答一半我就放弃了,就是今天没心情写就不想去写了。

所以说我们在做的过程当中,我们在坚持过程当中也要适当的给自己一些奖励机制。

比如说我今天写了一篇文章。我就奖励我自己一顿好吃的,我要去楼下买个蛋糕给我吃。这样的话它就形成条件反射。

当然我们是成人,可能不需要这种奖励,你自己能有自控力最好

坚持不是赚钱的唯一的因素,但是一个是一个非常重要的因素。

看准了一个项目,不折不扣的坚持一段时间,千万不要说中途放弃,好了,今天就给大家来讲这些,希望对大家有一定的帮助。

心创帅说:坚持是一种变态,不要为自己不能坚持而懊恼。今天就分享到这里。如果你对互联网上创业成功创业感兴趣,可添加微信:177 3699 5605,备注:心创帅说。了解更多互联网创业精彩资讯就上心创帅说

作者: 恒帅

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