心创帅说：如何提升自己能量- 站立、微笑、呼吸。
在生活当中，如果我们感觉到自己此时能量状态比较低的时候，我们该怎么做呢?
那么我们该如何提升自己的能量呢?
一、姿势
那么这个时候无论你是坐着，还是保持站立，
你的脊柱一定要直立起来。
那么这个时候你说话，做事的精气神确时就会马上提升起来。
二、微笑
时时要保持你的微笑，保持三倍的微笑。
那么你肌肉的记忆就会告诉你的大脑你现在心情应该很好。
那么身体当中跟喜悦有关的激素就会分泌，那么你的情绪就会变得很积极。
那么热情是非常重要的，让你的热情可以在全身熊熊的燃烧起来。灌注到你正在做的那件事情当中。
三、呼吸
那么还有一个方法就是你可以做呼吸法。
呼吸法可以随时随地的去练习，你可以练习三分钟的深长呼吸。
关于呼吸法的练习， 在下一节会讲到！
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