心创帅说：如何提升自己能量-你没有变得更强大，因为你总是很舒服。
世界上有两种人，一种是强者，另一种是弱者。
强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。
如果你想变得更强大，你必须学习强者的必要技能，那就是让不适变得舒适。
你为什么没有变强大？
日夜苦思想让自己变得更强，觉得自己在努力工作，但仍然停滞不前？
什么是拖你的后腿？不要抱怨现实，根本原因是你！
当人们处理让自己感到不舒服的事情时，大脑会有各种各样的借口和诱惑，驱使我们选择做一些更容易、更舒适的事情，这就是我们所认为的拖延症。
事实上，在生理上，拖延症是一种生物本能——趋利避害，面对自我定义为不舒服的事情，我们会本能地试图避免它！尽管如此，我们仍然可以克服拖延症。
例如，加入健身、学习新语言、探索未知领域等拖延灾区，从意识上改变对它的理解，告诉自己你可以做到并征服它，你会让自己变得更强壮。
你知道，没有什么是简单的。你需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至让自己遍体鳞伤。但痛苦的过程不会持续很长时间，直到你习惯了，所有的不适都会随着你良好习惯的形成而消失。
如何强大自己？
世界上最大的敌人是你自己。
当你面对敌人时，你会觉得你永远无法战胜它吗？
事实上，打败自己并不难。因为不适可以通过训练来减弱。当我们把不适变成习惯时，它会从不适变成舒适，让你变得更强壮。我该怎么办？
1.找到一些你想做的事情，这会让你有点不舒服，但之后你会收获很多。
2.你可以把它分解成几个独立的事件，确保每个事件都在你能容忍的不适中。你可以先测试你最大的容忍度，然后从这个值减去20%。
3.开始去做，不要强迫自己，把它当作一种乐趣去挑战。
4.随着你能力的提高，分量逐渐增加。
这种方法的本质是将巨大的痛苦分解成几种小的不适，然后将其融入日常生活，形成习惯，将不适转化为舒适。通过以上方法，我们可以养成一些好习惯。
如果你想变得更强大，不要让自己太舒服！
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