心创帅说 潜力激发 心创帅说分享:美国哈佛大学推荐的20种快乐习惯!

心创帅说分享:美国哈佛大学推荐的20种快乐习惯!

只要养成了快乐的习惯,进而养成了快乐的性格,我们就可以做快乐的主人,天天快乐地活着。

心创帅说:快乐可以成为一种行为习惯,从本质上说,快乐其实是一种精神状态。有人说心态决定命运,快乐的心态决定幸福的命运

培养幸福的心理习惯,我们就会成为自己命运的主人,因为快乐的习惯会让我们摆脱外部环境的影响,今天心创帅说分享美国啥佛大学推荐的20种快乐习惯。

一、感激人生:

要像小孩子一样对生活充满好奇,细心地关注周围美好的事物,要懂得珍惜自己所拥有的一切。

二、谨慎交友:

与乐观主义者交朋友,可以帮助你实现梦想,同时也帮助你看到自己的优点。

三、关爱他人:

要尊敬并对人友善,学会接受他人的性格和生活,不要企图改变他人。

四、终身学习:

活到老学到老,专注于你的专业及兴趣爱好的新知识。对你感兴趣的事情大胆尝试,例如滑雪、冲浪、跳伞等等。

五、解决问题:

要相信自己,面对挑战,把困难当作机会,学会有创意地解决问题。

六:作喜欢的事:

选一份自己喜欢的工作,留出时间来培养业余爱好,满足自己特殊的兴趣。

七、享受生活:

注意周围美丽的事物,如与心爱的人一起看日出日落,学着现在,珍惜现在,而不是生活在过去或未来。

八、微笑面对:

不要把你的人生看得太重。努力发现身边的点滴乐趣,及时幽默,让生活充满欢笑。

九、学会原谅:

心怀怨恨是一种“极其错误“的举动。宽容别人,可以使自己的心态平和。与此同时,我们应该从中吸取教训,原谅自己。

十、感恩之心:

对任何祝福,要懂得感恩,不论大小。有家人、工作和朋友,都应该懂得感恩,不妨亲自告诉他们,人生因为有了他们,你才觉得幸福。

十一、增强人际关系:

与家人和朋友共度更好的时光,永远不要背弃他们,永远给予他们支持。

十二、诚实守信:

诚信是最好的选择,行为和决策应该以诚实为基础。问心无愧心中才愉悦。

十三、沉思冥想:

练瑜珈、打坐等,有助于身心的放松,不妨多给心灵放一个假。

十四、专注作事:

专注于创造自己想要的生活,不要过分在意别人的所作所为,流言或谩骂。没有必要作出判断,因为每个人都有自己的活法。

十五、乐观心态:

什么事都要往好的方向想,保持乐观。事情发生了就有原因,让积极的想法代替消极的想法。

十六、无条件的爱:

能够接纳他人的性格。不要对爱情设定任何限制。人们没有完美无缺的,尽管你并非总喜欢朋友所做的事情,但这不会阻止你继续爱他们。

十七、决不放弃:

在每个挑战面前,都坚定地相信自己向目标迈进了一步。永不言弃。人们在追寻有价值的东西时会感觉到快乐。

十八、积极行动:

每个人都有限制,不要把精力浪费在控制不了的事情上,但是要积极地去,不要消极等待。

十九、学会爱自己:

确保休息.锻炼和健康饮食,经常用有趣的方式锻炼大脑,活跃思维。

二十、充满信心:

不要怀疑自己,相信自己能做到最好。

心创帅说:一个人要活得简单,就必须充分认识到快乐的巨大意义和巨大价值,要有积极、正确地追求快乐的强烈愿望,要培养强烈的快乐意识、把快乐人格的修炼作为日常生活的必修课程。幸福,主要是靠我们自己。只要养成了快乐的习惯,进而养成了快乐的性格,我们就可以做快乐的主人,天天快乐地活着。更多精彩资讯关注:心创帅说……

 

作者: 恒帅

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