心创帅说：学习吸引力法则【5】吸引力法则的目标设定 — 十大要点
上一节讲的是怎样下命令，接下来来讲一讲目标制定的十大技巧。
目标制定的十大技巧也就是我们在制定我们的具体的目标计划的时候，有什么操作要点。
一、如何找到目标。
很多人设定目标，比如我不想要这个人不喜欢我，我不想要贫穷，我不想要再过这种倒霉的日子，但真问他想要什么时候，他有可能一下子就回答不上来了。
我们怎样找到我们真正想要的目标，有个方法，就是从我们不想要的事物当中探求出我们真正想要的。
比如说你不想让他讨厌你，如果你不想让他讨厌你，你想要的是什么？你可能说，我想让他吸引我，我想让他喜欢我，我想让他欣赏我。
如果你的目标是我不想要焦虑，那你想要体验的是什么？我想要快乐，我想要放松。
我不想要被别人看得起，那么从这个不想要的当中反过来的是什么呢？我想要自信，我想要人们能够认同我。
有人说我害怕生病，你可以把它转化成你想要的目标，那就是我决定拥有健康身体。
第一个技巧就是从你不想要的事物当中去找到你真正想要的事物。
二、目标命令明确，简单，每条只针对一个目标。
比如有的人他很贪心，他想要老板欣赏他，给他很多的薪水，他可以创业成功，他可以有很多的钱，他可以带家人去旅游。如果你释放出去的目标是这个样的，宇宙收到了以后，其实也不知道你真正想要的是什么。
当你没有一个明确的目标的时候，你没有办法去达成你的目标。你自己需要花点时间去做一个梳理，去理清理自己真正想要的东西，而不是把这些杂乱的信号给释放出去。
我们做吸引力法则是想要心想事成，顺风顺水。你连方向都没有搞清楚，所以你吸引来的肯定也是一些混乱的东西。
三、目标的量化。
比如你想在多长时间内实现一个目标，你想要有多少具体收入，多大面积的一个房子，实现怎样的一些销售业绩等等，这些都是可以量化。
有些的目标没有办法完全清晰量化。比如我想让我的腿部越来越有力量，我想我的身体越来越健康等等。这些并不一定是量化的。
如何把握量化呢？就是能够量化的目标尽可能的去量化。
四、下了单以后不要重复修改。
目标可以做一些简单的修正，但是不要大的去调整它。简单的修正是用语上面一些小的修正，确保这个目标还是这个目标。
五、要把你自己包括进去。
所以你要去体验的是你最终想要的，而不是改变别人。
举个例子：
我决定找到一个理想的伴侣，这是一种目标的设置方式；
我想让那个人爱上我，这是第二种设置方式。
对比这两种方式，前一种都是把自己包括进去，决定我要有怎么样的生活，第二种都是说我想让你有个怎样的生活。
所以我们在设目标的时候，千万要注意，你不要去给别人生目标，我们并不是去改变别人的生活。
所以在我们的目标设定里面，我们出现的语言都是我，我决定什么，我想要什么。
六、要把它想象为已经完成的事，而不是描述成将来的事。
我们举两个例子，
第一种，我想要在未来的三个月有10万元的收入，我想要是现在没有，你想要就是描述成未来的事情。
第二种，我决定在未来的三个月有10万元的收入，当你用决定，决定让什么事情发生的时候，就好像这个事情已经定下来，已经完成了，你只是顺手把它拿过来一样。
所以有一个简单的技巧方法，那就是，用我决定怎么样而不是用想要和如果。
七、让你感觉到这是有可能的，让你感觉这是你能够拥有的。
如果你制定了一个目标，你现在可能一天的收入是100块，你说我要一天赚一个亿，能不能实现呢？理论上来讲它是有可能的。
但是当你想到这个目标的时候，你自己都没有办法相信，你自己都感觉这是天方夜谭，你自己都觉得这根本不可能拥有它。
那么你与其这样去设目标，不如去设一个你觉得我认为是可以实现的，然后你自己认为是有可能性的，这样的目标会比较好。
你设定目标写下来的时候，你要去感受一下，你身体是放松的还是紧张的。
当你觉得身体有阻力的时候，我们会用释放法去释放掉这些阻力。但你释放以后还觉得有阻力的时候，是不是你的目标设置的有些不合理，你要去调整它。
八、只说目标和结果，而不是手段。
限制的越死板，实现越困难。所以在目标设定的时候，只说目标结果就可以，不需要去强调它的手段。
因为我们自己的认知是有限的，我们自己的能量是有限的。我们允许一些更大的力量，用吸引力法则自己的方式去实现，所以我们并不关心或者并不强制用某些方式去实现，我们只是去表达我们想要的结果和目标就可以了。
九、不要被目标所迷惑。
有的时候，你需要去找到目标背后的目标。
有的人他设定的目标是，我想要我的先生能够回头，可能是婚姻相处不幸福但很希望回来。
你为什么想让他回头呢？然后你一层层问下去，他其实需要一个稳定的伴侣，把目标改成说，我决定让我自己吸引来一个稳定的伴侣，能够陪伴我幸福一生的伴侣。这个目标就更好啊，比前面那个目标更宽泛，前面的目标很狭窄。
找到目标背后的目标是非常重要，因为有可能你找到的是眼前一个很小的目标，但其实它并不是你最终想要的。哪怕实现了这个目标，你还是需要再次的去转化，这样的话就比较浪费时间。
十、刚开始练习的时候你可以设一些小的目标。
从理论上来讲，一个小目标和大目标对宇宙而言的实现难度是一样的。
那为什么小目标容易实现？我们内在对那些大的目标有更多限制性的念头而已。
并不是宇宙它容易实现小目标，而是我们自己的内在还不够的丰盛，不够的有力量的时候，这个时候我们去用一些小目标去进行尝试，去积累一些经验是比较容易的。
我们后面会有一些方法，去释放掉自己的限制性的这些念头。无论你是怎样的目标，大目标小目标，其实实现的难度没有什么差别。
