心创帅说 吸引力法则 学习吸引力法则【9】运用好吸引力法则—三重欢迎和释放

学习吸引力法则【9】运用好吸引力法则—三重欢迎和释放

三重欢迎释放的整个原理是什么?当我们的头脑里面空无一物的时候,没有什么的愿望和目标的时候,其实是没有阻抗的。但是当我们一旦有了想要的时候,想要改变现状,有了念头的时候,那些烦恼,抗拒,对抗的力量就升起。

学习吸引力法则【9】运用好吸引力法则—三重欢迎和释放

上一节说过吸引力法则关键的核心内功心法。我们必须在每产生一个愿望和目标的时候,就必须同时要释放掉这个愿望和目标。

吸引力法则的三步骤是要求、相信、接收。

一、我们要在命令、指令或者请求之后增加做两次的释放。

第一次释放目标所带来的这些匮乏感、紧张感。

当你想到一个目标以后,你自己的人的状态并不在这个好的状态上,所以你要把这种差的状态释放掉。第一次释放是为了配合第一句内功心法来的。

目标愿望
目标愿望

第二次释放是释放对欲望本身的抓取。

去释放掉这个渴望跟欲望本身。就是围绕着第二个内功心法来的。

做完两次释放,剩下的是你对这个意图很强烈的观想,非常的相信,但是本身已经不带有欲望了。不带有那种很想要去抓取的渴望,就如同你很强烈的相信,每天地球都在运转。

吸引力法则步骤:

第一步:去要求发射这个命令去做请求。

第二步:做两次的释放。

第三步:做观想,做相信。

第四步:接收。

二、接下来重要就讲讲这个第四步骤:三重欢迎。

莱斯特设计的三重欢迎的三个问题:

1、你欢迎这个感受吗

比如说当你想要实现一个目标,你有可能升起一个感受是觉得很无助,然后你问自己说欢迎这个感受吗?然后对这感受说欢迎,对这个无助的感受说欢迎。

2、你欢迎你对这个感受的抗拒吗

你肯定也要对这个抗拒要说欢迎。

3、你欢迎你认为你是身体或者某些身份的信念吗?

你也要说欢迎。

三、三重欢迎的整个原理是什么?

当我们的头脑里面空无一物的时候,没有什么的愿望和目标的时候,其实是没有阻抗的。但是当我们一旦有了想要的时候,想要改变现状,有了念头的时候,那些烦恼,抗拒,对抗的力量就升起。

就像一杯浑浊的水,他本来是清澈的,不去动它,他慢慢沉淀会清澈,当一去晃动搅动它,整个水就开始激荡起来,就开始浑浊了

水杯
水杯

为什么叫三重欢迎,我们需要在三个不同的层面去欢迎三次,其实也就是释放三次。

第一重体验:对目标所升起的感受。

如果你的头脑里有了个目标和渴求。那么就对这个目标直接产生了一些想法、情绪、信念、记忆等等各种的体验。也就是对这个目标的体验,我们首先要对它去说欢迎,对它去做释放。

比如:你想起来你今年的目标是要去赚一百万。那么当你有这个目标以后,你感受一下你身体的感受,你心里感受,情绪感受。好的感受不用去释放。身体的怎样不好的感受,比如我的头脑一片空白,我觉得很迷茫,我觉得我的肩膀身体上面肩膀很紧张,所以这就是对这个目标所升起的第一重的感受。

比如:说你的身体有疾病,你的目标那是让你的身体能够康复。你想到那些重病,想到身体康复,想到这个目标的时候,你升起的第一层体验是什么呢?你的情绪有可能是紧张,焦虑的,留意你的呼吸可能是紧锁的,身体有可能你会下意识的去抓紧双拳、缩紧你的肩膀,信念里面有可能你会想,怎么办,有不有可能实现,所以体验可能是怀疑的一些想法和念头。

当你有了一个目标以后你的直接的体验,身体的感受、呼吸的感受、情绪、念头、想法,这是第一重的感受,要释放它。

第二重的欢迎是对体验的体验。

比如说我的身体生病了,我的目标是要健康,我的体验是怀疑、紧张、恐惧。

那么就要问自己第二个问题,我对这些紧张、恐惧、怀疑有怎样的一些体验、想法、情绪。我的身体生病了,我想要健康,我体验到的怀疑,紧张。同时当想到目标,我居然对这个目标怀疑紧张的时候,我现在的感觉是什么?我感觉到很愤怒很气愤,我觉得自己很没用。

我们本能的会去升起一些情绪,但我们又无法去认同欢迎这个情绪,所以我们对这个情绪本身还有抗拒,这就是第二重的体验。

这个第二重的体验也是需要去欢迎和释放的。

第三层的体验背后所代表的我们的身份的认同。

三重欢迎释放
三重欢迎释放

比如:我的目标是想要健康,所以我第一层的体验我觉得紧张、焦虑,怀疑。第二层的体验是我对这种紧张、焦虑、怀疑很生气,觉得自己很没用。然后你问自己说,当我处在这两种状况里,我自己像一个怎样的人,我把自己做一个怎样的比喻和比方。

自己就像一个很绝望的人抓着一个落水的稻草一样,你可能觉得自己像个无力的一个小孩,很抑郁很无助的人,或者像一个流浪汉,像一个被抛弃的人等等,这些都是对身份的一种认同,所以这一层的体验也是需要去清理和释放的。

为什么我们会在第三层要去释放这个身份的这一层体验?

因为身份是理解层次里面相对比较高的一层,身份上面隐含了很多跟我们内在潜意识相关的信息。在很多的时候,我们想要去清理掉我们的一个念头的时候,为什么那么不奏效呢?那是因为我们清理的层次太浅了。在三重欢迎里面,我们做了一个很深的释放和清理。

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作者: 恒帅

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