心创帅说 吸引力法则 学习吸引力法则【9】三重欢迎和释放—练习方法

学习吸引力法则【9】三重欢迎和释放—练习方法

吸引力法则的三重欢迎和释放的原理及期要点,今天我们就讲一下具体如何运用和练习三重欢迎和释放

心创帅说:学习吸引力法则【9】三重欢迎和释放—秘练方法

上一节我们说了吸引力法则的三重欢迎和释放的原理及期要点,今天我们就讲一下具体如何运用和练习三重欢迎和释放。

一、第一重欢迎与释放:

我有个目标是一个月10万元收入。我现在感觉到什么呢?我感觉到好烦呐,我感觉到胸闷,我感觉的压力,我感觉做不到。然后你要打开你的双手,闭上眼睛。

想象你的这些压力存在你打开双手所营造的这个空间里面,所以你打开这个双手像什么,就像抱着个太极球一样的那个感觉。然后想象你能够看见这些你所产生的这些压力、焦虑、做不到的念头。

这个时候放松做个呼吸,对它说欢迎。当你说欢迎的时候,可以想象自己把这些体验能够同时给释放掉。你只是看见你自己在这个空间里面升起了这些的感受,但是不做评判,对它说欢迎,然后做释放。

吸引力法则三重欢迎和释放
吸引力法则三重欢迎和释放

二、第二重欢迎与释放:

再接下来,所以你可以问自己,我对这些状况,这些感受,我有怎样的一些情绪和感受。也就是当感觉到自己胸闷,压力,焦虑,做不到的时候,我有怎样的感受。所以你闭上眼睛,仿佛你自己可以看见前面的那个自己。

也就是你闭上眼睛,可以看见一个自己在很焦虑,看见他好像说他自己做不到,这个时候你有怎样的一些感受,你可能这个时候身体的感受是很沮丧、悲伤,很觉得自己好无能。

这个时候你同样的打开双手,在你面前的这个空间里面想象一个沮丧的,悲伤的你,然后并不做任何的评判,只是说欢迎我看见我有这样的沮丧和悲伤,然后你做个深呼吸,允许自己把这个悲伤、沮丧释放掉。

三、第三重欢迎与释放:

在第三个部分的时候,你可以问自己说,当我感受到前面的做不到,感受到压力,感觉到沮丧和悲伤的时候。我像是什么样的一个人?当我感觉到这些做不到,感觉到这些无力,我觉得自己像一个失败者,一个被取笑的人。

在这个时候,你仍然要打开双手,在你面前的空间里面仿佛看见一个自己是失败者的一个形象,那自己是一个被取笑的形象,然后对它说,欢迎我看见你的这个样子。这个时候,你深深的做个深呼吸,把这种感受也释放掉。

四、第四重欢迎与释放:

就是欢迎上面所有的东西。你同样去打开双手,把前面三个所有欢迎过、释放过的所有的东西都放到目前的这个空间里。

所以你允许那些压力,你允许那些沮丧、悲伤,还允许那个失败者的形象,都存在你面前的空间,但是你明白,这只是你内在所升起的一种能量而已,你并不想要去抓取它,你只是欢迎它

然后你当你打开双手,欢迎这些所有的一切来到你面前的空间,然后你说,欢迎你们所有的一切。这个时候,你放松的去做个深呼吸,去释放掉所有的东西。

五、呼吸要点

以上是一个三重欢迎的完整的练习。在三重欢迎里面,你需要明白啊,你所有产生的这些情绪念头其实只是一种你自己在抓取的能量,并不是你的本质,这只是小我的一种抓取而已。

当你释放的时候,你做深呼吸的时候,你可以发出声音。你可以让你自己从你的腹腔去发出一种声音,感觉你的呼吸可以较深,然后把这些情绪的能量,这些念头都给它释放掉。

感觉这个隐藏的很深的能量可以从你的腹腔里面都释放出来,并不是评判它,你只是欢迎它来到你面前的空间而已。

以上这就是做完了第一次的三重欢迎的释放,你需要大量的去练习,用这个三重欢迎的速度是非常非常快的,做完一次三重欢迎,熟练了几十秒或一两分钟就可以作完。

上一篇学习吸引力法则【9】运用好吸引力法则—三重欢迎和释放

下一篇学习吸引力法则【10】吸引力法则完整的流程 – 步骤

作者: 恒帅

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部