心创帅说：学习吸引力法则【15】负向和强迫念头转换 – 实操演示
下面举几个释放念头，释放情绪，释放信念例子，可以参考：
第一、释放念头。
比如我的孩子会生病。怎么释放呢？
你可以当你有这个念头起来的时候，你可以感觉到这个念头是怎样在作用的，你看见一些怎样的场景，去留意一下你的胸腹部，有可能觉得非常的焦虑，眉头皱紧。
然后你问自己说：我允许这种害怕得病的念头浮现吗？
你对自己说：是的。
因为他只是个念头，因为他不是一个事实，所以你允许任何的念头浮现。
我能够释放掉这种念头吗？
你说：是的。
因为他只是个念头，但能释放掉。
我愿意释放这个念头吗？什么时候释放？
你说：现在。
然后你做个深呼吸，做深呼吸的时候，想象把这个念头从你的身体里，头脑里全部能够通过呼吸清理掉，释放掉。
第二、释放情绪。
比如你遇到了一些挫折，你感到非常的沮丧，你决定用瑟多纳释放法去转化你的状态。
可以问自己说：我允许这个抑郁沮丧出现在我的身体吗？
你说：是的。
然后你说：我能够释放掉这种抑郁，沮丧吗？
你回答：是的。
我愿意释放吗？
你说：是的。
什么时候释放？
你说：现在。
然后做个深呼吸，想象这些抑郁沮丧的能量，从你的胸腹部，从你的身体里，都可以随着呼吸可以带走。这是用来释放情绪，
第三、释放信念。
比如说这个信念，我肯定会失败，我肯定做不成吸引力法则。
你可以问自己说：我允许这个负向的信念出现吗？就是我做不成吸引力法则的信念出现吗？
你回答：是的。
所以你可以想象，你可以看见这个信念啊，从你身身体，体内或头脑里升起了。
我能够释放掉这个信念吗？
你说：是的。
我愿意释放这个信念吗？
你说：是的。
什么时候释放呢？
你说：现在。
做个深呼吸，想象把这个信念给他给删除掉就可以了，然后感觉到轻松，喜悦，自由。这就是瑟多纳释放法。
