心创帅说 吸引力法则 学习吸引力法则【15】负向和强迫念头转换 – 实操演示

学习吸引力法则【15】负向和强迫念头转换 – 实操演示

心创帅说:学习吸引力法则【15】负向和强迫念头转换 – 实操演示 下面举几个释放念头,释放情绪,释放信念例子,可以参考: 第一、释放念头。 比如我的…

心创帅说:学习吸引力法则【15】负向和强迫念头转换 – 实操演示

下面举几个释放念头,释放情绪,释放信念例子,可以参考:

第一、释放念头。

比如我的孩子会生病。怎么释放呢?

你可以当你有这个念头起来的时候,你可以感觉到这个念头是怎样在作用的,你看见一些怎样的场景,去留意一下你的胸腹部,有可能觉得非常的焦虑,眉头皱紧。

然后你问自己说:我允许这种害怕得病的念头浮现吗?

你对自己说:是的。

因为他只是个念头,因为他不是一个事实,所以你允许任何的念头浮现。

我能够释放掉这种念头吗?

你说:是的。

因为他只是个念头,但能释放掉。

我愿意释放这个念头吗?什么时候释放?

你说:现在。

然后你做个深呼吸,做深呼吸的时候,想象把这个念头从你的身体里,头脑里全部能够通过呼吸清理掉,释放掉。

第二、释放情绪。

比如你遇到了一些挫折,你感到非常的沮丧,你决定用瑟多纳释放法去转化你的状态。

可以问自己说:我允许这个抑郁沮丧出现在我的身体吗?

你说:是的。

然后你说:我能够释放掉这种抑郁,沮丧吗?

你回答:是的。

我愿意释放吗?

你说:是的。

什么时候释放?

你说:现在。

然后做个深呼吸,想象这些抑郁沮丧的能量,从你的胸腹部,从你的身体里,都可以随着呼吸可以带走。这是用来释放情绪,

第三、释放信念。

比如说这个信念,我肯定会失败,我肯定做不成吸引力法则。

你可以问自己说:我允许这个负向的信念出现吗?就是我做不成吸引力法则的信念出现吗?

你回答:是的。

所以你可以想象,你可以看见这个信念啊,从你身身体,体内或头脑里升起了。

我能够释放掉这个信念吗?

你说:是的。

我愿意释放这个信念吗?

你说:是的。

什么时候释放呢?

你说:现在。

做个深呼吸,想象把这个信念给他给删除掉就可以了,然后感觉到轻松,喜悦,自由。这就是瑟多纳释放法。

 

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作者: 恒帅

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