心创帅说：学习秘密吸引力法则【16】转换高频状态- 实操举例。
我们举例说明如何运用创造渐进式频率转移的语句。
比如：
今天发生了些事情，我觉得心情非常的沮丧。但是我知道需要让自己的状态保持在快乐的状态，但我现在又很难做到。
有可能你是刚被老板骂了；
或刚跟你的伴侣吵了架；
或者因为孩子的成绩啊；
或者是因为健康；
或者是生意出现问题；
你感到心情很低落，但是你知道要去调整这个状态，但你觉得很难做到，你就可以用这个渐进式的频率转移语句。
第一句，你可以说今天有无数的人处在快乐当中，每天都有无数的人可以保持乐观。
第二句，就是这一分钟就可能有成千上百万的人转变了自己的状态和频率。
第三句，这些人当中肯定有人跟我有类似的或相同的经历，因为我所经历到的状态，他们也曾经经历过。
第四句、这说明现在就去转换和提升我自己的频率和能量状态是可行的。
第五句、这说明我现在也可以做到。
然后你可以去转换状态，让你自己处在这种快乐放松里面。
渐进式的频率转换语句运用就是通过一句句的递进，来转换你自己觉得那个不可能的那种状态。
下面介绍一个随时可以用的频率转换的方法，这个方法跟瑟多纳斯范法相似。
这个方法比瑟多娜释放法更近了一步，瑟多娜示范法只是释放，但在这个新频率转化法里面，我们可以从一个负向状态直接转向正向的状态中。
这个方法怎么用？
很简单，当你感觉到自己的情绪状态，能量状态不好的时候。
第一、你就问自己：
我想不想让这个负面的状态主宰我？
你有可能会说：嗯，我并不想让这个状态主宰我。
第二、你就问自己说：
我想不想现在停止被这个状态牵引和主宰，
当你决定说：我现在想要停止。
你做个深呼吸，然后感觉能够停止这个状态来主宰和牵引你。
你可以问自己：
我想要的是怎样的体验？
你可能会说：我并不想要这种沮丧，低落，
我想要的是快乐，兴奋的感觉。
然后你问自己说：
我想不想现在就体验？
当你回答是的时候：
你就让自己再做个深呼吸去体验到那种兴奋和快乐就可以了。
举一个例子：
比如说你今天早上，起来去上班，然后因为路程很堵，眼看就要迟到了，有个很重要的会议要开。
你就非常的焦虑，急躁，烦躁，然后有些车子挡住你的路，或者红灯比较长，排队的比较长，你心里非常的急躁。
但你觉察到这种状态并不好，所以你想无论是迟到还是不迟到，你都想要去改变自己的状态。
你就可以用这个频率转换法。
你先可以问自己说：
我想不想让这种焦虑急躁的状态。
你可能会觉得说，我并不想让这种焦躁的状态给占据我。
你问自己第二句：
我想不想现在就停止这种状态的牵引。
你回答说，是的，我现在就想停止。
然后做个深呼吸，当做深呼吸的时候，想象从身体里面把这种焦躁的情绪都通过呼吸可以释放掉。
然后你问自己说：
我现在想要的是怎样的体验，
你可能会告诉自己说，我现在想要体会到的是灵活，是变通和智慧。
你就问自己下面句话，我想不想现在就体验灵活，变通和智慧。
你回答是的，我现在就想体验，
然后你可以闭上眼睛再做个深呼吸，想象这些灵活变通智慧的能量可以来到，相当于你把这些你想要的能量接受进来。
通过这个练习你把自己从一种重复性的，习惯性的，无意识的一种情绪状态转化为有意识的，刻意的，一种对你而言更加有力量，更加有资源的一种情绪状态。
